问题描述:就是喝水都胖胖的人,希望医院帮帮我我1米6高、146斤
想要真正的减肥,还是要多运动,游泳和跑步是最好的减肥方法,要多坚持,效果才会很明显,而且不容易反弹。另外,饮食方面也很重要,吃饭的时候不要太快,要让食物和消化液充分融合,饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等,对您的情况也是很有帮助的。