问题描述：晚上总是会无法入睡,第二天的精神不好,现在脸色蜡黄的,身体明显的消瘦,由于失眠只可以吃一些助于睡眠的药物来吃,现在身体有副作用,所以想注意一下,看看吃些什么食物对失眠有帮助,
你好！睡眠质量差导致大脑得不到合理的休息，思维会很混乱，有头痛头胀的现象，另外白天也会没精神，如果是心理压力太大，调整好心态；建议你选择用中药进行治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝你健康快乐！
