问题描述：我平时工作压力特别大,前一段时间我就老是出现失眠情况,最近这段时间吃不下去东西,而且总感觉脑子里特别乱,脾气特别大,上医院检查被确诊是抑郁,轻度抑郁怎么调解呢?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
高福玲
回答时间：2018-07-11