问题描述：我更年期综合征要注意些什么的啊、、现在是脾气不太好了,也是到了更年期了,真的是觉得身体有点的异常了,现在还出现了失眠多梦、心情烦躁的,现在不知道这个更年期综合征,平时的话要注意些什么才好的,希望给我回复一下,更年期综合征要注意什么的啊?
你好，朋友，，在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好
