问题描述:最近感觉全身不适,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒来后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏困,倦怠感觉,我就去医院检查,诊断为失眠?
你好,酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。