问题描述：最近一段时间变得特别可以吃,而且也容易饿,导致我一秤,体质增加了近10斤,之前的衣服都穿不上了,减肥,不知道可以选择什么方法?
你好，女性想减肥，对饮食不要对自己太苛刻，这样反而会造成减肥后的大吃大喝，想吃就吃，只要记住你摄入了热量，其他时候减少热量就好。好多报道都说水果和蔬菜要多吃，我也表示肯定，但是值得注意的是，不要以水果为主食，最好一天吃一个苹果一些其他水果
