怀孕吃什么对宝宝好?

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你好，主打营养素：镁、维生素A，作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。