问题描述：体内也有脂肪的?那天我做了测试,测试结果我内脂肪达到66.3,比一般肥胖都要高,怎么调理自己身体,让自己瘦下来
廖元兴
回答时间：2018-07-08
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
王志强
回答时间：2018-07-08
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。