问题描述：孩子上学了,但是感觉孩子的体质差,而且孩子还是老是的生病,这严重的影响到了孩子的身体健康,到底怎么办好,我非常的担心自己孩子的身体情况,应该怎么锻炼孩子的身体,
你好，1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时。
