问题描述：我从小时候起皮肤一直比较黑,而且还很粗糙,记得小时候,朋友们还因此笑话过我,说黑人,因此,一直有些自卑,长大以后,试了很多种美白的方法,用了很多种美白的护法产品,可是效果不是很明显,
你好，要美白皮肤，在日常生活中首先可以多喝牛奶，牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，维生素B等，有护肤美容的作用。另外，可以多吃海带、豌豆、土豆、白罗卜等等。
