问题描述：我生了孩子就胖了,一直没有瘦下去,现在买衣服都买不到,所以减肥,可怎么减,我只吃早餐中餐,晚餐我不吃因为我不饿,可就是瘦不下来,那种喝凉水都长肉的人,天天都为这事情,也该怎么办,怎么样可以让我瘦下来啊,
廖元兴
回答时间：2018-07-04
你好，一般肥胖的人都不喜欢运动，所以要多运动，比如跳绳，仰卧起坐啊，跳跳舞啊，爬楼梯啊这些都行的，饮食上也要注意，现在压力很大，但是千万不可以暴饮暴食，每顿吃到七分饱就行了，早上不可以不吃，听说早上不吃反而要长胖，中午可以少吃点，晚上尽量少吃或不吃，零食必须要戒掉，不能喝碳酸饮料，喝点健康的。最后，减肥的关键要持之以恒，因为会反弹的，所以减肥绝对不是短时间的。