问题描述：本人今年22岁,从发育时期开始肥胖目前,身高1.62,体重128,而且脂肪很......该怎么说呢,就是有点快变成肌肉的倾向了,希望能在今年夏天来临之际降到110斤,有可能吗?请有经验的朋友们指点迷津啊,还有啊,我发现我控制自己的食欲,有什么办法吗?
张月玲
回答时间：2017-09-06
不要把正常的一日三餐省掉因为你不可能永远这么活下去一旦你重新开始那样吃还是会复胖主要就是要养成长期的健康的饮食习惯
张莉莉
回答时间：2017-09-06
最简单的方法就是用高纤维低糖低脂低热的东西把肚子塞住比如黄瓜西红柿胡萝卜之类