问题描述：职业学院的大学生,身体一直不错,可是体重一直是苦恼,我比同龄人重很多,这已经影响到的生活和学习,下有没有什么好办法减肥,
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
高锡云
回答时间：2018-07-03