问题描述：因为我自己没有控制好每天晚上都要吃很多东西,导致比原先胖了20多斤,别人都说我胖的太多了,现在就是想着快速的减肥,
您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
彭丽霞
回答时间：2018-10-19