问题描述：最近发现自己的脱发非常的严重,我因为这个原因,现在我也试着用很多的办法缓解,但是我感觉完全没有见效,我特别的紧张,完全不知道我要如何改善脱发的情况了,
你好，脱发的患者应做到按时作息，不经常熬夜，经常做有氧运动，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助，饮食上少吃生冷，辛辣，油腻的食物，早睡早起等。
李小可
回答时间：2018-07-03