问题描述：由于自己需要看书的时间多,总是觉得眼睛超负荷了,很累且会累及到鼻子和牙齿都有疼痛感,一整天下来头晕脑胀的,睁开眼睛有些困难很干涩且会痒,忍不住用手揉才舒服点,看远处的东西有重影了,
你好，预防近视眼要注意用眼的时间，用眼时间不宜过长，会增加眼睛的负荷量。用眼过长后，可远眺前方，最好是绿色植物，有助于缓解视力，平时注意用眼卫生，不宜用手揉眼睛，多吃维生素。
