问题描述：小孩都两岁了,怀小孩之前体重一直控制在100斤以内,生完小孩之后就没有下过120,平常要带小孩很累没怎么去运动,也没有节食,小孩断奶后吃了几种减肥药,也没什么效果,而且副作用也好多,停药之后也很快反弹,比之前还胖,
吴名波
回答时间：2018-06-25
你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。平常你应科学安排一日三餐，控制主食和甜食，多餐少量，适量饮水或喝汤，多吃些含纤维素的食物，多运动。肥胖严重的，可考虑做减肥手术。