问题描述：生过孩子50天了,我160CM没生宝宝前都是80多斤从来没有超过90斤,现在118斤重了二三十斤我痛苦死了,我以前的衣服都不能穿了,身材严重走形?怎么才能减掉多出来的二三十斤
陈凤怡
回答时间：2017-09-07
每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便,每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好,
汪琳琳
回答时间：2017-09-07
基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动 + 合理的饮食 1.3餐7分饱 .睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少