生完小孩后怎么减肥?

2019-08-20 女 | 27岁

问题描述：刚不久出了月子,因为生孩子,身材完全走样,现在胖的不行,计划开始减肥,闺蜜说她出了月子就开始减肥了,说是越早越好,生完小孩后怎么减肥?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-08-20

产后肥胖确实可以在产后就开始积极运动,但是不要大的运动量去进行,而要考虑到还在哺乳,饮食上选择一些清淡,而高蛋白的食物,多吃水果蔬菜,所以产后还在卧床期间,就可以做四肢伸展运动,下来走路之后,就可以适当的做一些散步走路的运动,

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