问题描述:我控制不住自己的思想,总是心里想一些恶心的事情,甚至是那样恶心的事,自己非常讨厌,但是在脑子里回想,我该怎么办
你好。从你的症状来分析,这是强迫症的表现。
建议放松心情,放下包袱,保持乐观心态,平时安排好日常起居,生活有规律,每天坚持体育运动,对自己的强迫症状不必过于紧张,更不要刻意去控制自己的想法,要保持内心平静,一切顺其自然,这些对淡化强迫思维都是有益的。如果自己调节效果不好,建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康快乐。
你好根据你描述的情况,考虑是属于异常心理的表现的
你好建议注意调节自己的心理的,避免多想的,保持心情舒畅,祝健康