问题描述：可能是更年期来了,最近我经常出现失眠的情况,经常睡不着,精神也不好了,有这情况饮食要注意是,吃哪些食物对失眠的情况好呢.
您好，您可以使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
