问题描述：我一个星期检查身体呢,原来肝部不适是因为得了脂肪肝呢,检查说这主要是我太胖的原因呢,首先得让我先减肥呢,可是我平时也是有运动的呢,也坚持了,就是没注意饮食呢,这样就会没效果吗.
熊平安
回答时间：2018-06-19
你好,如原来食量较大，减肥时呢主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。