问题描述：已经到了更年期,听说这个阶段的女人特别容易患理年期综合征,一患了这个病情绪往往不受控制,我也特别担心自己会如此,闹得家庭不合,
陈凤怡
回答时间：2018-06-17
你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.