问题描述:最近这段时间,可能是因为工作压力特别的大,所以这段时间,我晚上总是出现失眠睡不着觉的情况,我很头疼,因为晚上睡不着觉,我白天一点精神都没有,想出现我这种失眠睡不着觉该怎么办呢?
您好,有些水果吃可以促进睡眠,有些水果放在枕边,也可以促进睡眠。睡不着的时候,吃一枚苹果或者是吃一根香蕉,也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。