有强迫症怎么办?

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你属于轻度的强迫症，可以通过自我提醒的方法治疗。当你出现强迫想法的时候，告诉自己这是没必要的，并且坚决的不再重复上述行为，这样进行多次后，强迫症的症状会逐渐改善。如果症状加重，可以通过用用转移注意力的方法，当你反复出现强迫思维时就转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维。