问题描述:自己的心情不是很好,最近总是出现难受,诊治之后就说是得了病症,没事的时候能吃些营养食物,注意饮食护理,才会康复身体的,
你好,得了抑郁症首先要及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。