问题描述:我和男友有性生活已经有三四年的时间了,会不会是性生活过于频繁的原因开始有了阴道松驰的现象,患过几次妇科病检查说也有这方面的因素,找些能缩阴的运动,
你好,一,在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。二,躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。