问题描述：工作后总是在外面到吃大喝 ,现在搞得脾胃很不好,自己也很难受的那种,开的药吧也总是记不住吃,吃一顿不吃一顿的那种,效果很不好了,现在是越来越严重了脾胃不好的人应该吃什么好?
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等,
2、宜多食干豆类及其制品,
3、宜选用植物油,不用动物油,
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品,
建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药 ,
2018-06-10
