男人手脚冰凉盗汗如何调理

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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉,经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”,中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张,

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不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状,中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致,治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,如果经常按摩以下3个穴位,一定会收到满意的疗效,
1.按摩涌泉穴,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止,每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下,中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨,经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复,
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）,此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止,
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）,稍用力各拍打100余下,
根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状,除了上述方法外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼,如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,
食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量,如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎汤喝）,对改善手脚冰凉的症状颇为有效,另外,适当多吃些羊肉、狗肉等,可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿,