问题描述：最近变得比以前爱唠叨了,食欲也不好,脾气也变得不好,常常为一点小事就发脾气,还爱出汗,以前只听说女人会有更年期综合征表现,才知道男性也会有,男性更年期综合症有什么要注意的呢?
你好，男性更年期要生活规律。坚持进行有规律的体育锻炼或能活跃身心的活动，保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各种压力，保持乐观平和的心境；调剂饮食，保证全面的营养，常吃鱼、肉以补充氨基酸，山药、芝麻、豆豉、含维生素C的食品；全面检查，应该经常进行全面的身体健康检查
