问题描述：月经一点都不正常,好象要每两个月才来一次,而且每次来之前胸都很胀痛,我就怕会得什么病,我以前来月经的时候老爱洗衣服,吃冷东西,就知道厉害了就不这样了,才该这种毛病迟不迟呢?会不会都有什么病都埋下了呢?我对吃药是坚持不了的,不过我对吃什么补什么我就很感兴趣,而且也能坚持,介绍一些比如吃什么东西,泡水喝的东西对女性身体特有帮助的,特别是对女性的子宫啊,卵巢啊,胸部什么特有帮助的,,,,,,,
补充叶酸,高钙食物,食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养 子宫和卵巢有很好的疗效,大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持,
2018-05-241、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松,
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性,
3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊,事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用,
4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等,用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持,
