问题描述：我已经生了两个孩子了,今年三十三岁,听朋友说像我们这个年龄要保养好自己的卵巢,卵巢保养好了,可以调理月经,延迟更年期,还可以美容,吃什么保健品好呢?
经时可以喝服大枣红糖水,帮助排经注意多休息,不要吃辛辣上火食物,
多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物,另外,坚持运动,也是可以延迟老化的,
