问题描述：抑郁,我总是头疼的厉害,贫血,记忆力下降了很多,心情不好,爱发脾气,打不起精神,吃药了,都没有效果,我怎么才能让抑郁得到有效的治疗?
你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
张瑶
回答时间：2018-05-12