问题描述：我生完孩子之后身材就彻底走样了,为此我很苦恼,毕竟我和老公还年轻,身上那么多的肉我都该怎么办了,平时运动又少,减肥,但是怎么才能减下来,
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,
2018-05-09乳期过后建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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