月饼的能量是大约421卡路里的热量的,一天吃一个还可以的,每天适量运动走路10000步是最健康的了,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜每天都需要适量吃一些的增强免疫力就可以的,
2018-05-04
问题描述：冰皮月饼热量多少,一天吃一个会胖吗?
一天最多吃一个,而且选择早上或中午吃比较好.冰皮月饼、豆沙馅还有水果馅的相对热量较低,建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪,
2018-05-04提供一些我经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭（一定要少,一顿1-2两）、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶（要脱脂的）,苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）,一切的蔬菜,
2018-05-04月饼的能量是大约421卡路里的热量的,一天吃一个还可以的,每天适量运动走路10000步是最健康的了,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜每天都需要适量吃一些的增强免疫力就可以的,
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