鱿鱼丝的热量和减肥功效

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制,鱿鱼营养价值很高,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐, 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16％～20％,脂肪含量极低,只有1％不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择,而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力,同时能补充脑力、预防老年痴呆症等,因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物,
鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

海产品（包括鱿鱼）本身热量不高,但是经过加工添加了糖和盐变成袋装的鱿鱼丝……就比较高了,