问题描述：瘦身蔬菜推荐有哪些呢?这个问题的具体情况,在线等待答案,
张慧芝
回答时间：2018-05-02
西葫芦,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高,其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等,这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出,生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃,
高锡云
回答时间：2018-05-02
白菜,具有解毒除热、通利肠胃的功能,凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效