问题描述：最近突然有个想法就是每天早上只吃一些低热量的食物但是这些东西含有大量身体需要的营养元素比如粽子,可饱性很强,每天早上就吃这些行吗?要吃多久才能看见效果呢?希望从医学上给我点意见
李小可
回答时间：2018-04-30
其实人最需要的是糖类和蛋白质你只吃这个是捡了芝麻丢了西瓜,建议正确调配自己的营养要有一定量的糖类和蛋白质再是注意补充其他原元素
谢武龙
回答时间：2018-04-30
减肥的方法有多种,其中控制饮食是最主要的,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充 每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持