问题描述：有人说大米饭是垃圾食品,热量高,几乎只有淀粉和糖,一口口吃米饭相当于一口口吃糖,是这样吗?请告知
现在市场上买的大米由于经过了精加工,维生素B等营养物质都被损失了,留下的就是淀粉,吃大米主要补充的就是能量,所以多吃大米对身体是不好的,容易造成能量过剩,引起糖尿病等慢性病,所以在饮食中要注意粗细搭配,多吃一些粗粮,对身体有好处,
2018-04-30肥胖是因为吃的太多,运动的太少造成的脂肪堆积,一定要控制饮食,最科学的减肥方案是造成只吃一个水煮鸡蛋,午餐只吃素面,晚餐只吃黄瓜,配合运动减肥效果特别明显,
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