肉丝焖扁豆减肥

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扁豆是豆科、扁豆属的一个栽培种,是一年生或多年生的缠绕藤本植物,扁豆味甘、性平,归胃经,气味清香,性温和而色微黄,与脾性最合,吃扁豆有化湿、消暑、健脾、和中、益气等功效,可以拿来煲汤和做菜,适当吃扁豆是有助于减肥的,但也要合理安排好膳食,再加上适当的运动,相信减肥的效果能显现,

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喜欢吃什么就吃什么,也能减肥,不吃主食不好,应少吃主食多吃水果蔬菜豆类,
第一, 减肥首先想到的应该是健康,不能因为减肥而毁坏身体,
一日三餐不可少,一切食物都要吃,喜欢吃什么就吃什么,
第二, 吃得食物品种要多,量要小,水果蔬菜、五谷杂粮全都吃,这样才能均衡营养,
第三, 每餐只吃7成饱,要先喝稀饭或清汤,要细嚼慢咽,最好忌酒,忌吃零食,
第四, 每天坚持步行8--10公里,如果单位离家不远,可步行上班,
第五, 不可贪睡,每天8小时就够了,
第六, 同时要适当锻炼,