问题描述：最近在减肥期间,饮食一直很清淡的,不知道像豆角炒肉这样的菜偶尔吃一次可以吗?
对于体重大于自己身体标准的人来说,减肥是一天一天的工程,不是一下子可以瘦下来,瘦多少都没有关系,关键是体重一直有在下降的趋势就可以,你上面说的那些食物都是可以吃的,不可能天天吃青菜,这样子人体也会受不了的,但是有个原则,就是每餐只能吃七分饱,每天八杯水,早上吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐,晚上尽量不要吃东西,十点钟左右睡,睡眠不足也会引起发胖,10点到2点这段期间是肝脏的代谢期,所以这期间睡觉也是很重要的,
2018-04-15减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据,
水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果, 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,
