凉拌马兰头的热量

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蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式,

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拌马兰头的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦),单位热量较低,每100克香干拌马兰头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%,