问题描述：我160,120斤,最近在减肥,吃寿司有没有影响,请告知,感谢,,
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰, 不应该以口服药物为主, 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
