女性在产后身体比较虚弱,需要恢复一段时间,过早减肥不利于身体恢复,而且婴儿哺乳也需要营养,饮食方面还是以温热软烂易吸收,有营养的食物为主,产后提倡母乳喂养,宝宝通过对乳头的吸允有利于母亲子宫的收缩,帮助子宫恢复,也有助于产后身材恢复,
2018-04-16
问题描述：刚刚生完宝宝,在坐月子呢,现在减肥行吗?产后减肥的最佳时间是什么时候?
顺产3个月以后,剖腹产半年以后,方可实施运动减肥训练(以散步为主);采取的运动强度以轻、中度为主,循序渐进,贵在坚持,
2018-04-16产后减肥并不适宜单纯减脂,更确切地可以说是产后减重,必须要首先了解自己的体质状况,因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变,减重前最好先做一次健康体检,确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的,一般出了月子就可以减了,但如果母乳的话建议还是要慎重,
2018-04-16女性在产后身体比较虚弱,需要恢复一段时间,过早减肥不利于身体恢复,而且婴儿哺乳也需要营养,饮食方面还是以温热软烂易吸收,有营养的食物为主,产后提倡母乳喂养,宝宝通过对乳头的吸允有利于母亲子宫的收缩,帮助子宫恢复,也有助于产后身材恢复,
2018-04-16