问题描述：生完孩子之后身上变得有很多赘肉,吃过减肥药,也尝试过节食,但是都没有什么效果,我听朋友说游泳对减肥很有帮助,游泳的减肥效果好么?
游泳消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量,同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗,因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显,
2018-04-16游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”,人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉,身上那些多余的脂肪,也会悄悄的“溶解在水中”,
