孕妇喝绿茶的好处

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一般情况建议适量可以饮用.绿茶会妨碍铁元素的吸收,而且咖啡因对胎儿不好.但是绿茶抗癌,抗氧化,抗辐射的作用也非常突出,而且含丰富锌元素.所以如果你本来就有喝茶习惯的话,因此 每天适量喝一些是可以的,但要注意1点:1,不要喝浓茶；2,饭后1小时以后喝.

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茶叶,含有茶多酚,芳香油,矿物质,蛋白质,维生素等营养成分.孕妇如能每天喝3～5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育,是大有好处的. 各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微.锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用.因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶. 但是,孕妇如果喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害.茶叶中含有2％～5％的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克.咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育.日本专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻.茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血