问题描述：中午吃土豆炖排骨,鸡肉炖蘑菇这些会发胖吗,当然只是适量吃,然后吃半个馒头,吃什么不会发胖啊?
是不会发胖的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,忌油腻的食物的慑入,三餐规律化,不暴饮暴食,多做合理的运动是可以有效的预防肥胖的发生的,
应该营养均衡,土豆含有大量淀粉,不想发胖的话,不建议多吃,蔬菜类的适当多吃一些,一般含有粗纤维食物如芹菜、香蕉等,其可以提高饱腹感,减少进食量,同时其有润肠通便作用,对减肥有一定的帮助,
