问题描述：通过一夏天的户外时间后,我目前皮肤更加的不好看了,本来身上的皮肤就不白,目前看着就更加的黑了,让我自己也看不下眼去了,所以就想通过饮食来美白身上的皮肤了,
你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
