美白身上的皮肤在饮食上要注意什么?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，平时可以多吃吃豆腐和海带，豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好，多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。