亲子瑜伽注意事项

张瑶 回答时间：2018-04-08

瑜伽式一项非常好的运动,尤其是女性朋友们很喜欢通过练瑜伽来达到一个塑造完美体型的目的,但是很多朋友们却由于运动不当,常常会导致一系列的问题出现,要忍受韧带拉伤、关节炎症等的痛苦,

李小可 回答时间：2018-04-08

脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲,瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式”就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动作不慎,而引发下肢神经压迫更严重,